だいぶ春めいてきましたね。
Marukoは今週、年に１回の精密検査を受けました。
早いもので、乳がん手術後、丸３年。
検査前の数日は、たぶん問題ないだろうとは思いつつも、緊張するようなモヤモヤするような、ややプチうつっぽい感じにもなり…
検査後の診察で問題ないと言われた途端、分かりやすく元気になりました。
(^_^)v
「中性脂肪が高い以外は、問題ありません。」
だって。
「実は、太りました…」
と自白。
肥満は再発リスクを高めるとも言われているのですが…
やっちまいました、コレステロールの薬を飲むようになったら安心して、節操なく食ってます。
先生によると、ホルモン療法をやっていると代謝が悪くなり、太りやすくなったり、いろいろ数値も悪化する、とのこと。ある程度は仕方ない、とも。
「ダンナがプチ断食ダイエットをやっていて、ワタシにも薦めてくるんですが、それってどうなんですか？」
と訊いてみると、
「私もやったことあるけど、ツラいので続きませんでした~」
とのこと。医者もやるなら、効果あるのかも？
「プチ断食ダイエット」というのは、１日２４時間のうち、食べていい時間は８時間、残り１６時間は何も食べない、というものです。
ダンナは夜は８時以降食べず、朝食は抜きです。体重も減ったし、体調がすごく良いらしいです。
先生曰く、「プチ断食ダイエット」やるのは構わない、ダイエットは摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすかだけどバランスが大事、とのことでした。つまり、食事制限と運動、どちらも適度に、ってことですね。
ま、どっちもやってないんですけどね…
ひな祭りにかこつけて、こんなん買ってきて食べたし。
ダイエットブログは書けそうにないMarukoでした。
┐('～`;)┌
やるき あんのか !?
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
